★★★★☆ 現代人のストレスにはやっぱり坐禅が良さそう。悩むよりまず座って呼吸、と自分で自分の面倒を見る管理するという究極の癒し。具体的なのでさらっと読んでまずやってみる。

🔽 基本情報 🔽
心とからだのサビをとる
シンプル禅生活
金嶽宗信 監修, 2009
224 ページ
2020.01 読了

🔽🔽 読書記録 🔽🔽

その通り、生活、人生に対する禅を通じたアドバイス本。
坐禅の組み方や呼吸方、なにを念じながら坐るか、など実践的なことも。
現代人のストレスにはやっぱり坐禅が良さそう。
悩むよりまず座って呼吸、できることから、と自分で自分の面倒を見る、管理するという究極の癒し。
さらっと読んでまずやってみるのが一番なんでしょう。結構具体的にかいてある。

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