★★★★★ 生きるための知恵がつまった本。無駄に悩まない、無駄に信じない、ただ自分を受け入れる。「もし、どんなことも自分で決められると思っているのだとしたら、その認識は根本的に甘いと言えます」

★★★★★  It teaches you how to live without suffering unnecessarily, by a Zen monk who’s eccentric strict yet humane. “If you think that you can decide anything by yourself, you are wrong. If conditions change, your decision becomes invalid”
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🔽 基本情報 🔽
禅僧が教える心がラクになる生き方
南直哉, 2017
284 ページ
2025.10 読了

🔽🔽 読書記録 🔽🔽
必要以上に苦しまずに生きるための知恵。

最終的には仏教の教えは生きる知恵であると思う。
無駄に悩まない、無駄に信じない、ただ自分を受け入れる。

心をラクにするには、自意識をなくす、どうせ自分はたまたま生まれて間違いなく死ぬんだから、と受け入れる。
辛いことは乗り越えようとしなくていい。
難しいけれど、ずっとそう思っているとちょっとづつ受け入れられるようになる。
つまり、考えずに感覚の中に落とし込んでしまう。
例えばこの本を定期的に読むと徐々に受け入れられるようになる、ラクになる、ということだと思う。

テンプルモーニングのポッドキャストでゲストとしてお話しされていたときに、その強烈なお人柄にビックリして今回日本でいくつか本を入手。
おまけとして坐禅指導が付いてます。すごいおまけ。
子供がいないときにみてみよう。


いくつか心に残った箇所を書き出し
↓

「もし、どんなことも自分で決められると思っているのだとしたら、その認識は根本的に甘いと言えます。自分という存在は、一定の条件の中でしか成立していません。条件が変われば状況が変わり、その決断は通用しなくなります。」

「後悔を抱えたまま生きればいいと私は思うのです。するとそのうち、その後悔の中に、意味を発見するときが来ます。」

「悲しみから立ち直れないのであれば、無理して立ち直ることなどありません」

🔽 買えるところ / あらすじ、詳細 🔽
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— English —

★★★★★ It teaches you how to live without suffering unnecessarily, by a Zen monk who’s eccentric strict yet humane. “If you think that you can decide anything by yourself, you are wrong. If conditions change, your decision becomes invalid”

🔽 log 🔽
It's Okay Not to Look for the Meaning of Life: A Zen Monk's Guide to Living Stress-Free One Day at a Time
Jikisai Minami, 2017
284 pages
Read in 2025.10


🔽 Book review and notes 🔽

A book that teaches you how to live without suffering unnecessarily.
Don't struggle unnecessarily, don't believe unnecessarily, just accept as things are.

Don't have too much pride or be too conscious, we were born by chance, and we'll die eventually.
Don't try to overcome sadness or struggles.
Yes it all sounds too easy, easier said than done, but I guess if you keep telling yourself it becomes a part of you and it becomes natural - I hope.

I heard him on a podcast and I was completely shocked how eccentric he was, so honest (he says he accepted to write this book because by chance his wife needed a car!) so strict (Darth Vader of the zen monastery) yet so humane, and very funny.

Some of the lines I liked (it's probably different from the original English translation!)

"If you think that you can decide anything by yourself, you are wrong and childish. You as a being only exist under certain conditions. If the conditions change, your decision becomes invalid"

"I think you can live with regrets. Then one day you will find a meaning in your regrets"

"If you can't overcome sadness, then don't try, it's okay"

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